En Español

Recursos prácticos para Familias, Pequeňos Negocios.
Asistencia para pagar la renta, electricidad, información del Banco de Comida, y préstamos de la SBA (Administración del Negocios Pequeňos por sus siglas en inglés)

Mensaje del Salud Pública del Condado de Harris (Harris County Public Health): Vigílate y practica el distanciamiento social.

Recursos e información del Coronavirus:

• CDC Prevención y síntomas 
• City of Houston 
• Harris County Dashboard 
• Community Guidance as Texas Reopens 

Has sido afectado por la epidemia del COVID y necesitas asistencia para encontrar recursos, finanzas o empleo? 

• United Way of Greater Houston 
• BakerRipley 
• Texas Workforce Solutions 
• Clear Lake Chamber of Commerce

Cheque de estímulo económico para Familias

• Centro de Información para el Pago de Impacto Económico Cheque de Estímulo
• Para checar el estatus de tu pago de Impacto Económico Cheque de Estímulo 

Préstamos para negocios pequeňos-Programa de Protección al Cheque

El Acto de Alivio Tributario por Coronavirus y pagos de Impacto Económico (CARES por sus siglas en Inglés) provee ayuda económica a los Pequeňos Negocios.

El Centro de Desarrollo del Pequeňo Negocio de San Jacinto College

Ofrece servicios de consejería sin costo alguno y talleres para ayudar al emprendedor a empezar un nuevo negocio, ayudar en el crecimiento de su actual negocio e incrementar productividad y ganancias. Podemos guiarte en todas las facetas de tu negocio, incluyendo solicitud de préstamos, escribir plan de negocios, crear estrategias de mercadeo, desarrollo de presupuestos y mucho más.

Cómo solicitar Seguro de Desempleo

Perder el trabajo por cualquier razón puede ser frustrante. Si tu has sido despedido debido al COVID-19. Solicitar el beneficio del Seguro de Desempleo es la primera cosa que debes hacer.

El gobierno Federal en conjunto con el Estado de Texas administra los beneficios del Seguro de Desempleo.

• Para ver si es elegible, haga clic aquí
• Puede solicitar las prestaciones de desempleo visitando The Texas Workforce Commission aquí.
• How to Apply for Unemployment Benefits Online INSERT FLYER.

También puedes solicitarlo vía telefónica al 1-800-939-6631. Es possible que tengas que esperar por un periodo de tiempo ya sea por teléfono o en linea, debido al gran volume de llamadas de los solicitantes. La TWC pide que los tejanos llamen según su código de área. See Workforce Solutions Contact Information INSERT FLYER.

• Hay otros beneficios para los que quiza puedas ser elegible, dependiendo de factores como el número de personas en tu familia o el ingreso familiar. El cuestionario se encuentra aquí identificará los beneficios federales y estatales a los que puedes ser elegible, entre ellos el programa de: SNAP (asistencia para comprar comida), TANF (ayuda monetaria para familias elegibles), WIC (comida saludable para mujeres embarazadas y niňos pequeňos), y otros.
• Haga clic aquí para saber cómo Your Texas Benefits puede ayudarle
• Call 2-1-1. Linea gratuita operada por United Way of Greater Houston abierta las 24 horas, 7 días de la semana en varios idiomas.

Conservando tu Seguro Médico

Tener Seguro médico siempre es importante, pero durante una pandemia es critico. Aquí estan algunas opciones para mantener tu Seguro medico:

• Algunos empleadores estan ayudando a sus empleados ofreciendo que conserven el Seguro medico pagado por la empresa. Checa con tu empleador para versi te ofrece esa cobertura.
• Puedes continuar con la cobertura médica através del programa llamado COBRA. Visite aquí para buscar más información.
• Puedes ser elegible para Medicaid or Medicare. Este enlace tiene más información para entender sus opciones
• Si tiene niños, en este enlace se habla de la opción del Programa de Seguro Médico para Niños (Children's Health Insurance Program/CHIP).

Escribiendo un Resume o Curriculum

Quiza hace mucho tiempo desde que actualizaste tu resume/curriculum, o quiza sea la primera vez que escribes uno!

• San Jacinto College. Puedes obtener ayuda GRATUITA para redactor tu resume, tu carta de presentación y guía de empleo através de nuestra oficina de Career Services. Es gratuito y los servicios estan disponibles para los estudiantes, los graduados, empresas, y la comunidad en general.

United Way THRIVE
1300‐A Bay Area Blvd
Houston, TX 77058
281‐282‐6000
Bayarea@unitedwayhouston.org.

El Bay Area Service Center ofrece asistencia gratuita de búsqueda de empleo. Durante esta pandemia los servicios se ofrecen a través de teléfono, texto, correo electrónico y video llamadas.

Horario: Lunes a Viernes, 8:00am ‐ 5:00pm. INSERT LINK TO THRIVE FLYER.

Estrategias de búsqueda de trabajo

Quizá hace mucho tiempo desde que buscaste un nuevo trabajo. Quizás estas buscando un ascenso, algo nuevo y mejor! Aquí encontrarás ideas recursos que pueden ayudarte a encontrar un nuevo trabajo, entrevistas y en tanto obtener alguno desarrollo profesional.

• Crea un correo electrónico profesional. Outlook y Gmail de Google son gratuitos, y muy populares si deseas crear un nuevo correo electrónico. Usa algo que incluya tu nombre, por ejemplo Javier.garcia@xyxmail.com. Evita apodos o información personal. Recuerda, quieres dar tu mejor impresión!
• Crea un cuenta en LinkedIn, usando el correo electrónico profesional que creaste. Puedes usar esta cuenta para conectarte con la empresa donde trabajabas, ex-compaňeros de trabajo, supervisors, empresas a nivel nacional y la escuela o Universidad a la que asististe.
• Prepárate para una entrevista por teléfono o video. Cuando te eligen para una entrevista, hay una gran posibilidad de que se haga a través de teléfono o video- conferencia. Es natural que te sientas nervioso, pero eso no debe impedir que brilles! Aprende reglas de etiqueta para entrevistas por teléfono aquí.

Para ayuda con video entrevista, visite aquí.

Sería bueno si tienes un cuenta gratuita de Zoom y Skype, de esa manera puedes practicar de antemano y sentirte más comodo usando esa tecnología y hacienda entrevistas virtuales. Esta Seguro de que tienes el paquete o aplicación más actualizada, y tienes un programa antivirus en tu computadora/laptop. De esa manera estas protegido contra ataques cibernéticos.

Actualízate en tu trabajo San Jacinto College Continuing and Professional Development (CPD) ofrece entrenamiento de calidad para ayudar a que las personas este calificadas para responder a los requerimientos y necesidades de los empleadores. Nuestro catálogo de clases -sin crédito- ayudan al trabajador a mantenerse al día con las última tecnología en las industrias petroquímica, manufacturera, de la salud, aeroespacial y marítima.

Presiona aquí para ver el catalogo de Verano 2020 

Las ayudas financieras limitadas disponibles para aquellos que cumplan los requisitos se pueden encontrar aquí.

Recursos para mantener a tus niňos aprendiendo en casa.

• Ciudad de Houston y Condado de Harris. Aquí encontrará una lista de recursos para que los niños aprendan y se mantengan físicamente activos.
• Aprende como Familia. Padres empieza una nueva carrera! San Jacinto College ofrece oportunidades para novedosas y excitantes carreras en la industria aeroespacial y otras industrias como mecatrónica, manufacturera, compuestos, mecánica, control de calidad y electricidad. Haga clic aquí para saber más. INSERT FLYER HERE

Campos de Verano STEM (Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas)

Sendero a las Estrellas – Campamento Online GRATUITO de San Jacinto College para alumnos de 4to y 5to grado.

Seis semanas de educación en temas relacionados con STEM cubriendo tópicos como: sobrevivencia humana en el espacio, el tamaňo del Sistema solar, circuitos, minería en el espacio y más! Haga clic aquí para registrarse!

¡Campamento de Verano online de NASA’s Camino a Marte! Para alumnos de 5to a 8vo grado.

GRATIS campamento de una semana con enfoque a aprender acerca de NASA en su ruta hacia Marte. Temas incluirán: ciclo de diseňo de ingeniería, cohetes, aterrizajes en paracaídas, sistemas de sobre vivencia, clima en el espacio, navegación y robótica, y más! Haga clic aquí para inscribirse!

Sitios de Internet para Educación General K-12

• Khan Academy. Plataforma gratuita de ejercicios y videos instructivos desde Pre-K hasta grado 12.
   
• PBS Kids. Carta con actividades y juegos para edades de 2-8.
   
• Bookshare. Biblioteca electrónica para niňos con dislexía, ceguera y otros impedimentos de lectura.
   
• Storyline. Prestigiosos actors leen libros a niňos.
   
• Texas Reality Check. La Comisión de la Fuerza Laboral de Texas enseña a los estudiantes sobre habilidades presupuestarias y exploración de carreras.

Portales Educacionales – Ciencia, Tecnología y Matemáticas

STEAM (Science, Technology, Engineering, Art, and Math) Oportunidades de Aprendizaje

• Story Time from Space
• Houston Museum of Natural Science
• NASA at Home
• STEM Movies – “Flubber”, “Back to the Future”, “Honey, I Shrunk the Kids”, “Tomorrowland”, “The LEGO Movie”, “Wreck It Ralph”, "Hidden Figures”, “Apollo 13”, “Spare Parts”, “The Martian”, “Interstellar”
• Google Art Project. Explora museos de arte de todo el mundo.

Actividades STEM para hacer en la casa

• Experimenta brincando la cuerda. Aprende como romper el record de brincar la cuerda y poner tus medidas a prueba.
• Aplica física al arte de Hula Hooping en amigos de la ciencia. Entiende velocidad, peso, masa y conquista el arte del Hula Hooping with Motion Mania.

Excursión de Niňos

• National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA). Tour marino de los santuarios y habitats oceánicos, explora la colección virtual, de arrecifes de coral nada con focas, explores barcos/naufragios através de tu computadora o de tu cellular. Haga clic aquí.
• Monterey Bay Aquarium Research Institute. Los estudiantes serán presentados con recursos para entender el impacto de cambios climáticos en los habitantes marinos; explicar la adaptación de los animales que viven en la profundidad del mar; y presenta las dificultades que enfrentan los ecosistemas invadidos por otras especias no-nativas. Haga clic aquí.
• Yellowstone National Park – Old Faithful webcam.

Encuentra ideas para comprar, telemedicina y otros recursos para envejecer bien.

Disfruta leyendo ediciones publicadas de nuestra revista Senior Focus y esperar por las próxima edición de Verano será llevada a su domicilio a principios de Mayo.

Senior Focus
Summer 2020
Winter 2019
Fall 2019
Summer 2019

Consejos para hacer un cita de Telemedicina

El CDC recomienda la visitas medicas por teléfono o por video para evitar estar expuestas al COVID-19 mientras estas en el cuarto de espera. La Telemedicina da acceso a los pacientes a doctores con licencia y certificados las 24 horas al dia, 7 días a la semana desde el confort de su hogar. Los Doctores pueden diagnosticar, tartar y prescriber medicamentos a través de citas de telemedicina.

• Vea un video de PBS para tener una vision general Overview of Telemedicine
• Usa esta forma para crear una lista de todos los medicamentos así como de las medicinas sin receta que toma.
• Cómo preparar una cita de telemedicina. Creado por el National Council on Aging.

Comprando abarrotes

En respuesta al COVID-19, hay muchos super mercados que tienen horas específicas para los adultos mayores y aquellos que tienen necesidades especiales.

Consejos de los CDC para ir de compras. Haga clic aquí.

Aqui hay un pequeňa lista de comerciantes en Pasadena que ofrecen una horario especial para los adultos mayores o servicio para recoger tu mandado en la banqueta.

Horarios de las principales cadenas de tiendas de la Cámara de Comercio de Pasadena

• Coscto 8:00 AM – 9:00 AM, Tues, Wed, & Thurs
• Dollar General Stores 8:00 AM – 9:00 AM
• Food Town Richey 7:00 AM – 8:00 AM
• HEB Fairmont – Senior Support Phoneline (833-397-0080)
• Joe V’s Smart Shop – Senior Support Hours 11:00 AM – 3:00 PM
• Kroger 7:00 AM – 7:30 AM
• Sam’s Club 7:00 AM – 9:00 AM, Tues & Thurs “Shop from your Car” (Compra desde tu carro)
• Target 7:00 AM – 9:00 AM, Tues & Thurs
• Walgreens (Not 24-Hours) 8:00 AM – 9:00 AM
• Walmart 6:00 AM – 7:00 AM Solo los Martes

Prevención de Caídas – Ejercicios en silla

Las personas que no son físicamente activas son más propensas a las caídas. Aprende divertidos y fáciles ejercicios de sillas que incrementará la fortaleza de tus piernas y tu balance. 

Trata estos videos de entrenamiento del National Institute on Aging que ayudarán a incrementar tu nivel de actividad física.

San Jacinto College y el Departamento de Desarrollo Profesional (CPD por sus siglas en Inglés) ofrece una gran variedad de clases de Lifelong Learning (Aprendizaje Permanente) lideradas por instructors de programas físicos. Clases populares incluyen classes Tai Chi y Gentle Yoga. INSERT FLYERS

Recursos del National Council on Aging
 

• COVID-19 Resources for Older Adults & Caregivers
• Guía de Conversación para prevenir caídas para aquellos que cuidan a personas INSERT PDF GUIDE
• Recursos del AARP para aquellos que cuidan de un familiar. Videos and guide.

Preparación GRATUITA de Declaración de Impuestos

Temporada de Declaración de Impuestos de 2020

Fecha límite ha cambiado!

En respuesta al COVID-19, la fecha límite para presenter y pagar los impuestos federales ha sido extendida al 15 de Julio del 2020. Este beneficio es para todas las personas físicas, corporaciones. Esta extension es automática. No hay necesidad de presenter ninguna forma o solicitud o llamar al Departamento de Rentas Internas (IRS por sus siglas en Inglés) para obtener este beneficio.

Preparación gratuita de impuestos

No pague porque le hagan su Declaración de Impuestos!  Declaración Electrónica GRATUITA | Deposito Directo GRATIS | Obtención GRATIS de ITINs (Número Individual de Contribuyente) | Reembolsos Rápidos

BakerRipley Neighborhood Tax Centers prepara declaración de impuestos SIN COSTO a individuos o familias que ganen hasta o $58,000. Para más información, haga clic aquí.

• Checklist of documents you will need here INSERT LINK CHECKLIST PDF

*Coronavirus (COVID-19) Update: Todos los centros estan cerrados hasta nuevo aviso. Check with individual neighborhood center for dates and times. INSERT FLYER.

Testamento y Planificación Patrimonial

TexasLawHelp.org provee recursos educacionales gratuitos. Aprende acerca de una gran variedad de temas civiles y formatos de la corte.

• Planificación Patrimonial
• Testamentos

Houston Volunteer Lawyers (Abogados Voluntarios de Houston) es una organización sin fines de lucro que da asistencia legal a los residents de bajos recursos del Condado de Harris.

Qué es un testamento Holográfico?

Quedate en Casa

La orden de refugiarse-en casa trae la necesidad de mejorar nuestras habilidades para vivir ya sea desarollando destrezas que ya tenemos o aprendiendo nuevas.

Aprende más acerca de:

 Cómo reparar un drenaje tapado, un baňo, o una pared.

● Cuidado de cabello.
● Costura Básica.
● Limpiando y Desinfectando.
● Cuidado de Mascotas.

COCINANDO CON LA ALACENA

Aprenda más acerca de:

● Cómo guardar tu comida de manera segura.
● Cocinando para un Corazón Saludable.
● Rápidas y Sencillas recetas

COCINANDO CON LA ALACENA

Recetas practicas para preparar comida utilizando ingredients que tiene en la alacena/ despensa o en el congelador.

Cómo conservar comida de manera segura

Almacenar tus abarrotes correctamente hará rendir tu compra. Práctica medidas seguras de manejo de alimentos y consejos para evitar su desperdicio. Tips proporcionados  por el Departmento de Salud y Servicios Humanos. Consulte este enlace para obtener más información. 

Cocinando en Refugio -en casa-

Refugio-en Casa es la oportunidad de aprender nuevas recetas en la cocina.

Explore los recetarios del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI).

● Keep the Beat™ Recipes: Deliciously Healthy Family Meals

● Keep the Beat™ Recipes: Deliciously Heart Healthy Recipes INSERT LINK PDF

● USDA ChooseMyPlate Recipes and Video Recipes

Te gusta cocinar? El Programa de Artes Culinarios de San Jacinto College prove educación y entrenamiento para cocineros y aprendiz de Chef. Explora una nueva carrera here. INSERT LINK TO flyer

Recetas rápidas y fáciles

• Postres
• Colección de postres fáciles y sencillos
• Postres con 5 Ingredientes (O Menos!)

HOUSTON FOOD BANK. (Banco de Comida de Houston) Encuentra un banco de comida cerca de ti.

Llama al 832-369-9390 o manda el texto FOOD al 855-308-2282

HARRIS COUNTY PRECINCT 2 MEAL DISTRIBUTIONS DURING COVID-19  

Centro de Distribución de comidas del Precinto 2 de el Condado de Harris

https://hcp2.com/news/blog/13775-meal-distributions-during-covid-19

DISTRITOS ESCOLARES DEL AREA – DISTRIBUCION DE COMIDA
http://healthylivingmatters.net/covid-19_resources

BANCOS DE COMIDA LOCALES (AREA FOOD BANKS)

•  Christ’s Church, 1401 Bay Area Blvd, Houston, TX 77058
   Phone: (281) 488-1775

Elegibilidad: Abierto a todos

Documentos necesarios: Identificación

Donde/Dias/ Horas: 1er Martes de cada mes, y el 4to. Sábado de cada mes.

• Clear Lake Baptist Church, 15700 Space Center Blvd, Houston, TX 77062 Phone: (281) 488-0225

Elegibilidad: Todo el año códigos postales 77058, 77059, 77062, 77598.

Durante la pandemia: Abierta a todos.

Documentos necesarios: Identificación
Dias/Horas: Lunes y Jueves de 8am-11am. Se require de un proceso para tomar solicitud, favor de llamar por más información. 

• Interfaith Caring Ministries, 151 N Park Ave, League City, TX 77573
  Phone: (281) 332-3881

Elegibilidad: Distrito Escolar de Clear Creek y Friendswood.

Documents necesarios: Llamar por información:

Dias/Horas: Hasta 6 veces al año, por lo menos un mes aparte. Clientes activos pueden recibir comida al dia siguiente de su llamada. Nuevos clientes deben llamar y submitir su documentación primero. 

Senior Delivery Program (Programa de Distribución para Adultos Mayores) para los residentes del Distrito Escolar de Clear Creek y Friendswood. Deben estar confinados en su casa.   

• Southeast Area Ministries, 2102 Houston Blvd. South Houston, TX 77587 Phone: (713) 944-0093

Elegibilidad: 77017, 77034, 77061, 77075, 77087, 77089, 77587
Documentos necesarios: Identificación

Dias/Horas: Llama para cita un dia antes a partir de las 9am (por ejemplo llama el Miércoles para recibir comida el Jueves).

ESTAMPILLAS DE COMIDA (SNAP) DURING COVID-19

• Para aplicar llama al 211 y presiona la opción 2
• Para solicitarlo en línea, visite este enlace.

MEALS ON WHEELS  (COMIDA SOBRE RUEDAS)

El brote de los últimos meses ha sido muy estresante para casi todos. Sentimientos de ansiedad y depresión han afectado a familias, adultos mayores, los desempleados, trabajadores esenciales, y aún a aquellos que trabajan remotamente por primera vez. Si tu o alguién que tu conoces se siente agobiado o abrumado, hay ayuda disponible.

Del CDC: Tips para manejar el estrés.

Del Condado de Harris:

Centro de Salud Mental del Condado de Harris - The Harris Center for Mental Health and IDD.

• Línea de Crisis Line. Abierto las 24 hours. 713-970-7000, opción 1
• Línea Gratuita de Suporte para el COVID-19: 833-986-1919

University of Houston Clear Lake. Tips & Recomendaciones para Manejar el Estrés Relacionado con el COVID-19.  

El Departamento del Estado de Texas y Servicios de Salud - The Texas Department of State and Health Services

• Flyer.
• Habla con un profesional de Salud Mental para ayuda con estrés, ansiedad, depresión. Llama a la línea gratuita HHSC COVID-19 Línea de Ayuda de Salud Mental al 833-986-1919

La Sociedad de Salud y Medicina para el Adolescente

• COVID-19: Recursos para Padres y Adolescentes.
• Lista de Recursos de Salud Mental en linea, para padres, adolescentes y adultos jovenes. 

La Asociación Americana de Pediatras - The American Academy of Pediatrics.

• Hablando con tus hijos acerca del COVID-19

Los casos de violencia doméstica en Houston han incrementado durante la pandemia. Si tu o alguien que tu conoces esta sufriendo este problema, por favor contacta a tu albergue local. Hay ayuda disponible para víctimas y sobrevivientes através de intervención de crisis, apoyo, albergue, guardería, consejería, ayuda legal, y otros tipo de suporte.

Si estas en peligro inminente llama al 911

• Línea Nacional - National Domestic Hotline. TOOL TIP National Domestic Hotline. Call 1-800-799-SAFE (7233). Llamada gratis y confidencial en más de 200 lenguajes.
• Ayuda a Victimas de Abuso de Violencia Doméstica. AVDA. TOOL TIP Sin importer tu estado legal (ciudadano o no) Todas las victimas de violencia doméstica que viven en los Condados de Austin, Fort Bend, Grimes, Harris, Waller and Washington counties pueden solicitar representación legal gratuita y otros servicios.

      Llama al 713-224-9911

•  Bay Area Turning Point. TIP Bay Area Turning Point presta servicios a victimas de violencia doméstica y sexual.
  Línea de Crisis abierta las 24 Horas: 281-286-2525
• Houston Area Women’s Center. TOOL TIPCentro de Mujeres en el Area de Houston
  Línea de Violencia Doméstica - Domestic Violence Hotline:

 (713) 528-2121.
Línea Asalto Sexual - Sexual Assault Hotline: (713) 528-RAPE (7273)

• The Bridge Over Troubled Waters. TOOL TIP Bridge Over Troubled Waters presta servicios a victimas de violencia doméstica o sexual. 24-Horas al dia 713-473-2801

Información para veteranos, sus familias y proveedores de cuidado. Conéctate con el los servicios del VA (Administracion de Veteranos) por servicios como desabilidad, pensión, elegibilidad de servicios medicos, hospedaje y mucho más.

MyVA311: Los Veteranos pueden tener acceso a todos los servicios/beneficios que el VA tiene disponible a través de la línea de beneficios. Llama al 844-698-2311

• Oficina de Experiencia de Veteranos - Veterans Experience Office abierto 24/7 White House VA Hotline: 855-948-2311

• Línea de Ayuda para los Proveedores de Cuidado - National Caregiver Support Line: 1-855-260-3274. Abierto de Lunes a Viernes de 8:00 a.m. to 8:00 p.m. (EST).

Enlaces útiles

• Servicios de información y derivación militar de la Cruz Roja
• Proyecto Guerrero Herido - Ayuda Covid
• Asuntos de los Veteranos Covid-19 FAQ

EDUCACION Y ENTRENAMIENTO

Planeas ir a la escuela? Necesitas ayuda para reincorporarte a la fuerza laboral?

Para más información de cómo solicitar los beneficios educacionales para veteranos consulta nuestra guía Los Primeros Pasos de Veteranos en San Jacinto College